Держимся. Что можно и чего нельзя делать украинцам во время карантина

Привычный уклад жизни украинцев кардинально изменился вместе с мировой вспышкой коронавируса. Рассказываем, что можно и нельзя делать во время введенного в стране карантина.

Можно

Работать из дома. После введения общенационального карантина, который продлится до 3 апреля, правительство призвало украинцев работать дистанционно. Лучше не подвергать себя опасности и самоизолироваться (то есть оставаться дома) — установлено, что инкубационный период болезни может длиться от 2 до 14 дней после заражения COVID-19. Другими словами, симптомы заболевания могут отсутствовать вплоть до двух недель, и инфицированный человек может заражать других, даже не подозревая об этом.

Выходить в аптеку. Безусловно, соблюдая режим самоизоляции, лучше максимально сократить появление на улице, поэтому, собираясь в аптеку, желательно составить подробный список необходимых вещей. Вам точно могут понадобиться: антисептик, санитарная маска (на сайте ВОЗ отмечается, что их рационально использовать только в случае наличия симптомов COVID-19 или ухода за больным коронавирусом); лекарственные препараты, которые назначены вам лечащим врачом (например, при хронических заболеваниях).

Заказывать доставку еды на дом. Несмотря на то, что во время карантина в стране продолжат работу продуктовые магазины, лучше купить все необходимое с небольшим запасом (но напомним — килограммы гречки, макарон и туалетной бумаги, которых хватит на год, от коронавируса вас точно не спасут) и при необходимости использовать сервисы по доставке еды. Не забудьте предупредить курьера о том, чтобы он оставил продукты у порога — так вы никого не подвергнете опасности.

Рассказать пожилым родственникам о мерах безопасности. В зоне наибольшего риска во время пандемии коронавируса находятся люди старшего возраста. Так, для людей старше 80 лет, болеющих COVID-19, вероятность летального исхода составляет 15%. Помимо этого, в зоне повышенного риска находятся люди, больные астмой, диабетом и болезнями сердца. Поэтому важно рассказать своим родственникам пожилого возраста о мерах индивидуальной защиты во время пандемии.

Изготовить антисептик своими руками. Если в ближайшей аптеке уже не осталось санитайзеров, его можно приготовить в домашних условиях. Вот как это сделать:

Ингредиенты: этиловый спирт — 833 мл; перекись водорода — 42 мл; глицерин — 15 мл.

Смешайте ингредиенты, добавив немного дистиллированной или кипяченой воды. Количество жидкости определите исходя из нужной консистенции. Разлейте полученный раствор в несколько небольших емкостей, носите с собой и не забывайте регулярно пользоваться. ВОЗ рекомендует обрабатывать руки антисептиком не менее 30 секунд, уделяя особое внимание области под ногтями.

Также читайте: Как правильно мыть руки: 7 вопросов о гигиене.Что надо знать не только из за коронавируса.

Провести время дома с пользой. Например, можно прослушать онлайнбесплатные лекции и курсы, посмотреть украинское кино или почитать книги в цифровом режиме, а также стать виртуальным зрителем театральных постановок.

Научиться распознавать и бороться с тревогой и паническими атаками. Новости о коронавирусе могут «выбить из колеи» даже самого стойкого человека, поэтому важно знать, как помочь себе. Вот краткие рекомендации, как снизить состояние тревоги: займитесь физической активностью, начните правильно питаться, окружите себя приятным общением (на время карантина — желательно в онлайн-режиме), откажитесь от вредных привычек, наладьте свой сон, не пренебрегайте онлайн-консультациями психолога.

Читать новости о коронавирусе из надежных источников. Вот где можно получать проверенную и достоверную информацию об инфекции: специальный сайт о COVID-19, запущенный правительством Украины; портал Министерства здравоохранения, сайт Всемирной организации здравоохраненияЦентр общественного здоровья при Минздраве, портал ЮНИСЕФ, сайт Кабинета министров Украины. НВ также следит за последними новостями о пандемии коронавируса — их можно найти в специальном разделе.

Нельзя

Посещать большинство мест в городе. В список учреждений, которые будут закрыты на время карантина, вошли: рестораны, кафе, фитнес-центры, учреждения культуры и торгово-развлекательные центры.

Пользоваться метро. 18 марта по всей Украине прекратили работу метрополитены — такое распоряжение дал президент Владимир Зеленский. Когда «подземка» восстановит свою работу, пока неизвестно.

Уехать за границу или за город на автобусе, поезде или самолете. С 18 марта, помимо работы метрополитенов, запрещаются железнодорожные, авиа- и автобусные междугородные и межобластные пассажирские перевозки. Авиа- и ж/д рейсы в другие страны также отменены.

Ездить в «забитых» маршрутках. На время карантина в «маршрутках» и такси можно перевозить до 10 человек. До 20 человек — в троллейбусах, автобусах, вагонах трамвая. Весь общественный транспорт подлежит дезинфекции, а дороги, мосты и путепроводы в Киеве начали мыть моющими средствами.

Посещать массовые мероприятия. Сейчас в Украине запрещено проведение любых мероприятий, в которых участвуют более 10 человек — культурные, развлекательные, спортивные, социальные, религиозные, рекламные и другие.

Ездить в общественном транспорте без медицинской маски. Пока что эта мера действует только в Киеве — без маски вас не пустят в «маршрутку», автобус, троллейбус или другой транспорт. Стоимость проезда пообещали не повышать.

Читать фейковую информацию о COVID-19. Это может быть опасно как для вашего психологического, так и физического состояния — фейковые новости сеют панику, а некоторые содержащиеся в них рекомендации могут причинить вред. Министерство здравоохранения Украины ведет канал в Telegram, где в том числе опровергает фейки.

Верить мифам и домыслам о коронавирусной инфекции. Вот список того, что не поможет вам в борьбе с болезнью: антибиотики, горячая ванна, холод, чеснок, полоскание горла солевым раствором, ультрафиолетовые лампы и пользование электросушилками для рук. Помимо этого, в ВОЗ призывают помнить, что комары не передают коронавирус вместе с укусом; инфекция не может передаваться через посылки из других стран, а домашние животные вряд ли могут быть переносчиками COVID-19 (только не забудьте вымыть руки после контакта с ними).

Количество подтвержденных случаев инфицирования коронавирусом в Украине возрастает с каждым днем.

Согласно последним данным, по всему миру было зарегистрировано более 180 тысяч подтвержденных случаев заражения коронавирусом нового типа COVID-19 и более 7 тысяч смертей.

Также читайте:Коронавирус. Что делать? Как не навредить себе и другим

Если заметили у себя симптомы коронавируса (высокая температура, сухой кашель, одышка) и недавно вернулись, например, из Италии — НЕ СТОИТ САМОСТОЯТЕЛЬНО ехать в больницу.

Не рекомендуется также без надобности выходить из дома.  Действует специальная горячая линия 1545, куда можно позвонить и вызвать службу, которая сможет проверить на коронавирус. Еще можно звонить на 103 — на такие вызовы отправляют специальную машину.  

Если у вас температура не занимайтесь самолечением, а срочно обращайтесь к врачу, ваше здоровье и жизнь ценные !!!

Расскажи своим друзьям , это может спасти жизнь !

Подписывайтесь на наш Pinterest чтобы читать лучшие статьи женские секреты красоты и   Pinterest чтобы читать много интересных и вкусных рецептов  !!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх